براي بهبود هوش هيجاني به اين ويژگي ها نياز داريد
وقتي صحبت از هوش ميشود شايد همه گي به ياد يك موضوع مختصر از ميزان زرنگ بودن و با توانمند بودن يك شخص به ذهنمون ميرسه اما تجربيات نشان داده است كه هوش از انواع مختلفي تشكيل شده كه وجود هركدام در كنار يكديگر ميزان هوش واقعي ما را نشان ميدهد.
آي كيو و يا همان بهره هوشي بيشتر در پردازش اطلاعات و به خاطر سپردن آنها نقش دارد يك نوع هوش به نام سي كيو و يا همان بهره ي كنجكاوي داريم كه تاثير بر يادگيري يك موضوع مشخص در ذهنمان را بر عهده دارد وخيلي ريز نقش هاي ديگر كه در هوش هاي ديگر نقش بسته اند.
Source : www.iqexam.co
حال اگر بخواهيم مقوله هوش هيجاني را بيشتر توضيح دهيم هوش هيجاني اولين بار توسط دو پژوهشگر پيتر سالاووي وجان ماير كشف شد و سپس توسط دانيل گولمن در كتاب او به محبوبيت رسيد. كه ميتوانيم به شكل زير آن را توضيح دهيم:
تشخيص، درك و مديريت احساسات خود
تشخيص، درك و تأثيرگذاري بر احساسات ديگر
در كل هوش هيجاني احساسات و رفتار شخص با اطرافيان اش را كنترل ميكند كه بتواند تاثير مثبت داشته باشد يا منفي بنابراين تقويت هوش هيجاني بسيار به كنترل احساسات ما كمك ميكند و ما در اين مقاله سعي بر اين داريم كه مقداري با اين مديريت احساسات بيشتر آشنا شويد.
از آنجايي كه انسان ها در خيلي از مراحل زندگي خود و يا در مسائل مختلف با احساسات تصميم ميگيرند با تقويت اي كيو و يا همان هوش هيجاني ميتوانند بيشتر ار آن كه تصور ميكنند به خود و زندگي اشان سر و ساماني دهند پس گزينه هاي زير را به كار بگيريد تا بتوانيد هرروز به هوش هيجاني خود چيزي اضافه كنيد.
1.دلسوزي
دلسوزي حسي است كه اغلب اوقات از اتفاقات محيط برروي اطرافيانتان به وجود مي آيد و زماني كه خود را در جايگاه او قرار ميدهيد درواقع دلسوزي كرده ايد و با آن هم دل شديد, اين تعريف از مركز علوم دانشگاه بركلي به‌خوبي اين دو نوع را توصيف ميكند:
يك نوع دلسوزي موثر وجود دارد و يك دلسوزي يا همدلي شناختي, دلسوزي موثر بيشتر از قرار دادن خودتون در موقعيت شخص مورد نظر قابل لمس و يا با داشتن ميزان زيادي حس ترس و استرس براي شخص تداعي ميشود. اما همدلي شناختي ديگر شخص را در جايگاهي قرار نميدهد صرفا شما حال طرف مقابل را درك ميكنيد و نوع رفتار آن را ميشناسيد.
2.خودآگاهي
خودآگاهي علمي است كه منجر به شناخت بيشتر از خود ميشود كه چه محرك هايي بر شما تاثير گذاشته و چه اتفاقاتي نه, بعد از شناخت بيشتر از خود شما را به سمت مديريت رفتارهايتان ميكشاند. يكي ديگر از شناخت هايي كه در خودآگاهي ممكن است اتفاق بيفتد شناخت و ديدگاه ديگران در مورد شماست كه ممكن است سخت تر از شناخت خودتون از خودتون باشد البته ارزيابي مناسب بعد خارجي هميشه دشوار است. به گفته‌ي دكتر تاشا اوريچ:
كساني كه سعي ميكنند اين دو ويژگي را با هم در خودشون تقويت كنند پاداش هاي بيشتري از سوي محيط دريافت ميكنند زيرا هيچ كار نصف كاره اي مثل يك عملكرد كامل تاثير گذار نيستاگر بتوانيد به شناختي عميق از خودتون دست پيدا كنيد و انتقادهاي ازرافيان را هم بشنويد و يك شاخص و خط قرمزي براي خودتون تهويه كنيد شك نكنيد كه ميتوانيد خيلي از مسائل را با اين ويژگي پيش ببريد.
3.كنجكاوي
افراد كنجكاو هميشه يك قدم جلو تر از دبگران در حال حركت اند زيرا هميشه مشكلات خود را با جستجو كردن به اتمام ميرساند و در كنار اين پرس و جو هزاران علم ديگر كسب ميكنند و به عبارتي خودشون را در قسمتهاي متعدد ارتقا ميدهند.
سعي كنيد با اشتياق دنبال حل مسائل زندگي باشيد تا بهتر يادبگيريد و عملكرد بهتري داشته باشيد.
برچسب: ،